Angebot

Faszientherapie – für mehr Leichtigkeit

Faszien umhüllen unsere Muskeln, Knochen und Organe und verbinden alles miteinander. Sind sie verspannt oder verklebt können Schmerzen und Bewegungseinschränkungen entstehen.

Durch sanfte manuelle Techniken (myofaszialer Release) und den gezielten Einsatz von Faszientapes werden Spannungen gelöst und Schmerzen gelindert. Dein Körper fühlt sich wieder geschmeidig, leicht und beweglich an.

Einige Anwendungsbeispiele:

Rückenschmerzen
Nacken- und Schulterbeschwerden
Spannungskopfschmerzen
Fehlhaltungen wie bspw. Rundrücken
Tennisellbogen
Knieschmerzen
Achillessehnenbeschwerden
Behandlung von Narben
etc.

Die Behandlungsdauer beträgt rund 60-75 Minuten.

Kosten: 130 CHF / Stunde

Betriebliche Gesundheitsförderung

Das Ziel von betrieblicher Gesundheitsförderung ist es, Gesundheitsressourcen aufzubauen und Belastungen zu reduzieren. Bewegung ist dabei ein elementarer Baustein mit grosser Wirkung. VITAMO berät Firmen bei der Implementierung von massgenschneiderten Angeboten für mehr Bewegung und Ergonomie im Unternehmen.

Bewegungspausen
Lauftrainings
Outdoorkurse
Ergonomie am Arbeitsplatz
Happy Back – Rückenbeschwerden vorbeugen
Workshops / Vorträge

MONDAY RESET

Outdoortraining für Frauen in Stans

Kraft tanken, Verspannungen lösen, Kopf frei machen – ein Wochenstart, der guttut.

MONDAY RESET ist deine aktive Auszeit am Montagmorgen: ein Training nur für Frauen, draussen an der frischen Luft. Wir verbinden kräftigende Übungen, Mobilisation und wohltuende Bewegungen zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Dabei beziehen wir auch die Faszien mit ein – das Bindegewebe, das unseren ganzen Körper durchzieht und alles miteinander verbindet. Vielseitige Bewegungsreize lösen Spannungen, machen dich beweglicher und bringen neue Leichtigkeit in Körper und Kopf.

Gerade im Herbst tut Bewegung draussen besonders gut: Sie bringt den Kreislauf in Schwung und macht den Kopf frei und hilft dir, auch an kühleren Tagen aktiv zu bleiben.

Starte bewusst in die Woche. Danach steckt mehr Energie in dir – und ein gutes Gefühl, das dich durch die Woche trägt.

Alter und Vorkenntnisse spielen keine Rolle – wichtig ist nur, dass du dir was Gutes tun möchtest.

Monday Reset – die wichtigsten Infos

Wann: Montag, 9.30-10.30 Uhr
Daten: 19. Oktober bis 14. Dezember 2026 (9 Trainings)
Treffpunkt: Sportplatz Kollegium, Stans
Kosten: 200 CHF für das gesamte Herbstabo
Einzellektion: 25 CHF, sofern noch Plätze verfügbar
Teilnehmerinnen: maximal 10 Frauen

Anmeldung & Info: Claudia Mali, 077 405 01 48 oder claudia@vitamo.ch

Das Training findet grundsätzlich bei jeder Witterung statt. Bei Sturm, Eis oder anderen unsicheren Bedingungen wird ein Ersatztermin angeboten. Versicherung ist Sache der Teilnehmerinnen.

Kleingruppentraining

Für Gruppen von 2-4 Personen. Gemeinsam trainieren, sich gegenseitig motivieren und zusammen weiterkommen. Die Trainingsinhalte werden auf die Gruppe individuell abgestimmt. Am Ort deiner Wahl.